업무량이 많거나 활동량이 많은 날은 심한 피로감을 경험하게 됩니다. 대부분 하룻밤을 푹 자고 나면 피로가 회복되지만 피로가 쌓이는 날이 매일매일 반복되거나 정신적인 스트레스, 불면증, 다이어트, 불규칙한 식사 등의 다양한 상황에 의해서 쌓인 피로가 쉽게 회복되지 못하는 경우도 아주 많습니다. 몸에 쌓인 피곤함을 해소하는 가장 좋은 방법은 충분한 영양 섭취와 휴식이지만, 바쁜 현대인들은 주말에도 쉴 시간이 …
조울증은 기분을 조절하는 기능에 문제가 생긴 질환으로 양극성 장애라는 이름으로 불립니다. 조울증은 조증과 우울증이 번갈아 가면서 발생하는데 조증은 기분이 과도하게 좋아지고 에너지가 넘쳐서 직업이나 일상 생활에서 문제를 일으키게 되며, 반대로 우울증이 나타나면 기분이 극심하게 저하되어 욕구 및 의욕이 크게 낮아지는 모습을 보입니다. 조울증 I형과 II형으로 구분되는데 I형은 조증 삽화가 나타나는 것이며, II형은 조증 삽화 없이 …
색맹은 안구 망막의 시세포의 이상으로 인해 색깔을 정상적으로 구별하지 못하는 질환을 뜻합니다. 망막의 시세포는 막대세포와 원추세포로 구분되는데 이 중 원추세포는 빨간색, 녹색, 파란색의 3가지 색을 감지해서 색을 구별하는 역할을 합니다. 하지만 시세포의 이상으로 인해서 색을 제대로 구분하지 못하는 것을 색각 이상이라 부르며 색깔을 식별하는 능력이 부족하거나 없는 것을 색맹이라 부릅니다. 색맹은 거의 대부분 선천적으로 발생하는데, …
안경을 처음 착용하는 사람은 익숙하지 않은 착용감으로 인해 여러가지 불편함을 경험하게 됩니다. 주로 안경테가 얼굴형과 잘 맞지 않아서 발생하는 통증이나 어지러움 등이 대표적인 문제점으로 손꼽히고 있습니다. 물론 시력이 낮아 안경을 꾸준히 착용하는 사람의 경우라도 렌즈를 새롭게 맞추거나 안경테를 변경함으로 인해서 어지러움이나 울렁거림, 두통 등 매우 다양한 증상을 경험하게 됩니다. 안경테나 렌즈를 새롭게 교체함으로 인해 발생하는 …
시력은 특별한 원인이 없다고 하더라도 나이가 들어감에 따라 자연적으로 저하됩니다. 하지만 외상, 백내장, 사시 등의 안구 질환이 발생한 경우 시력이 그만큼 더 저하되는 경향을 보입니다. 최근에는 이러한 안구 질환이 없는 사람이라 하더라도 스마트폰이나 TV 등의 전자 제품을 장시간 시청하는 것으로 인해서 안구 건조증이나 시력 저하를 경험하는 분들이 크게 증가하고 있습니다. 한번 저하된 시력은 다시 회복하는 …
최근에는 각종 민원 업무를 온라인 웹사이트에서 조회하거나 발급 할 수 있는 서비스가 활성화 되고 있습니다. 기본적인 등본을 발급 받는 경우라도 과거에는 직접 동사무소를 찾아가야 했지만, 요즘에는 공인 인증서를 활용하여 로그인만 하면 집에서도 프린터를 활용해서 쉽게 발급 받을 수 있게 되었습니다. 그 중에서 건강 보험료와 관련된 민원 업무는 국민건강보험공단 홈페이지에서 제공하고 있으며, 다른 공공 민원 업무와 …
칡순은 칡의 어린싹을 가리키는 것으로, 그 효능이 녹용에 버금간다고 하여 갈용이라는 이름으로 불리기도 합니다. 칡은 아주 오래전부터 사람의 건강에 좋다고 하여 약재로 사용되어 왔는데, 봄에 자라나는 칡순에는 영양분이 아주 풍부하게 함유되어 있기 때문에 성장기의 어린이나 허약한 체질으 개선하는 효과가 매우 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 또한 칡에는 여성호르몬인 에스트로겐이 함유되기 때문에 골다공증에 취약해지고 갱년기 증상을 겪고 …
최근에는 가정에서도 간단하게 사용할 수 있는 의료기기들이 다양하게 출시되고 있습니다. 가정용 의료기 중 가장 대표적인 것은 저주파 치료기로 매우 저렴한 가격으로 구입할 수 있으며 마사지 작용을 통한 근육의 통증을 효과적으로 완화시킬 수 있다는 장점을 가지고 있습니다. 저주파 치료기는 2만원대의 저렴한 제품에서부터 10만원 이상의 일본산, 국산 제품까지 그 종류가 매우 다양합니다. 기능이 단순한 제품은 2만원 ~ …
혈압계란 혈관내의 수축기압과 이완기압을 측정하는데 사용하는 의료기기 입니다. 정상적인 혈압을 유지하는 건강한 사람이라면 혈압을 정기적으로 측정하고 관리해야 할 필요성이 적은 편이지만, 고혈압 (저혈압) 환자나 혈관 관련 질환자일 경우에는 매일 혈압을 측정해서 현재의 건강 상태를 파악하는 것이 바람직합니다. 최근에는 가정에서도 혈압을 간편하게 측정할 수 있는 가정용 혈압계를 저렴한 가격으로 구입할 수 있는데, 그 종류와 가격대가 매우 …
정상적인 혈압 수치는 120mmHg/80mmHg (수축기/이완기) 미만이며, 정상 범위를 벗어난 혈압이 지속될 경우에는 뇌졸중, 뇌출혈, 심근경색 등의 치명적인 중증 질환의 주요 원인으로 작용될 수 있습니다. 고혈압 환자는 반드시 전문의와의 상담과 치료를 시작해야 하며 적절한 약물 치료와 함께 생활 습관, 식습관의 교정이 반드시 병행되어야 합니다. 혈압은 고정된 것이 아니고 수시로 변화하는 것이기 때문에, 고혈압 환자는 집에서도 쉽게 …