렌틸콩은 다양한 영양소가 풍부한 덕분에 슈퍼푸드라는 이름으로도 불리며 국내에서는 모 여가수가 다이어트를 할 때 복용했다고 해서 큰 인기를 얻기 시작했습니다. 볼록렌즈를 닮은 외모탓에 렌즈콩이라는 이름으로도 불리며 실제로 수입명 자체는 렌틸콩이 아닌 렌즈콩으로 등록되기도 했습니다. 렌틸콩은 낮은 칼로리에 비해 섬유질, 항산화 성분ㅇ, 아미노산, 단백질 등이 풍부해서한국의 김치와 함께 미국 건강 관련 잡지인 헬스지에서 세계 5대 건강 …
기온이 영하로 떨어지는 겨울이 오더라도 가스비 걱정에 마음놓고 난방을 하기가 어렵습니다. 많은 분들께서 난방비를 줄이기 위해서 전기 장판을 사용하게 되는데 고급형 제품의 경우 10만원 후반 ~ 20만원 초반대의 가격대를 형성하고 있어 선뜻 구매하기가 어렵기도 합니다. 때문에 2만원 ~ 3만원대의 가격을 형성하고 있는 중소기업 제품을 구입하게 되는데 막상 구매를 하려다 보면 전자파가 걱정되기도 합니다. 전기장판 전자파 걱정에서 …
생각보다 많은 여성들이 성 관계 후 아랫배 통증을 경험하게 된다고 합니다. 단순히 파트너의 사이즈 문제로 인해서 아랫배가 자극되어 나타나는 것일수도 있도 질병에 의해 발생하는 아랫배 통증일수도 있죠. 단순히 성적 흥분이 완벽하게 도달하지 않은 상태에서 시작된 성관계나 남성 성기의 사이즈와 관련하여 발생하는 문제라면 서로의 협의와 노력하에 해결할 수 있는 문제이지만 골반염이나 난소내막증과 같은 질환에 의해서도 성 …
달맞이꽃은 미국 원주민들이 타박상 치료를 위해 사용했던 야생화로 최근에는 여성들의 건강 보조제로 큰 인기를 얻고 있습니다. 달맞이꽃의 씨앗에서 추출한 달맞이꽃 종자유에는 필수 지방산인 리놀렌산, 감마리놀렌산 (오메가6)과 오메가3 등이 풍부해서 우리 몸에 다양한 효능과 효과를 나타낸다고 알려져 있습니다. 달맞이꽃 종자유 효능 중 현재까지 알려진 바에 의하면 생리통, 아토피, 갱년기 증상을 완화하는 것은 물론 암이나 관절염, 고지혈증과 같은 …
탄탄하고 매력있는 근육질 몸매를 만들기 위해서는 반드시 규칙적인 근력 운동이 필수입니다. 그리고 근력 운동의 효과를 높이기 위해서는 단백질을 섭취해주는 것이 좋은데요. 사실 가장 좋은 단백질 섭취는 식사를 통해 먹는 것이라 할 수 있지만 이를 조금 더 효율적이고 효과적으로 섭취할 수 있도록 만든 것이 단백질 보충제 입니다. 단백질 보충제는 오로지 단백질만 함유되어 있는 것 같지만 사실 …
변비는 배변 활동이 정상적이지 않은 상태를 말하며 남성 보다는 여성에게서 더 흔하게 나타나는 것이 특징입니다. 변비는 변비약을 먹으면 쉽게 해결되기도 하지만 언제까지나 약에 의존할 수는 없으므로 변비에 좋은 음식 또는 생활습관을 규칙적으로 실행하는 것이 좋은 선택이라 할 수 있습니다. 변비는 신체 활동량이 적거나 무리한 다이어트와 같은 특정 상황에서는 더 쉽게 발생하며 며칠 동안 한번도 화장실에 …
갑상선은 갑상연골 (목 부위)의 아래쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로 갑상선 호르몬을 생산하고 저장했다가 필요한 신체 기관에 보내는 기능을 담당하고 있습니다. 갑상선암은 갑상선에 암이 생긴 것을 뜻하며 아직까지는 정확한 원인이 밝혀져 있지는 않지만 방사선에 과도하게 노출된 경우나 유전적 요인에 의해 발생하는 것으로 밝혀지고 있습니다. 많이 알려진 바로는 갑상선암은 생존률이 높기 때문에 ‘착한 암’ 이라는 이름으로 불리기도 …
높은 콜레스테롤 수치는 각종 성인병과 심혈관 질환을 유발하는 원인으로 작용하기 때문에 정상적인 체내 수치를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 콜레스테롤 낮추는 방법은 매우 다양하지만 지금 당장 실천할 수 있는 잘못된 식습관과 생활 습관을 바꾸는 것 부터 시작해야 합니다. 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL 콜레스테롤이 있습니다. HDL 콜레스테롤은 혈관벽에 있는 찌꺼기를 없애주는 …
난청을 치료하는 가장 좋은 방법은 이비인후과 전문의에게 진단과 치료를 받는 것이므로 병원 진료를 최우선으로 생각해야 합니다. 하지만 평소 소음에 자주 노출되는 분이라면 귀에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주는 것이 귀 건강을 개선하고 유지하는데 매우 큰 도움이 될 수 있습니다. 나이가 들수록 청력이 저하되는 것은 노화에 의해 발생하는 너무나 자연스러운 현상입니다. 하지만 최근에는 장시간 이어폰을 사용하거나 큰 …
숙취는 술에 취해 잠든 다음날 아침 두통, 울렁거림, 메스꺼움, 구토, 식욕부진 등의 증상을 경험하게 되는 것으로 일반적으로 하루 정도만 지나면 괜찮아 지지만 경우에 따라서 이틀 이상 지속되기도 합니다. 숙취 해소 음료는 알콜의 독성 물질인 아세트아데히드가 빨리 산화되도록 만들기 때문에 숙취를 없애는데 어느 정도의 도움이 될 수 있습니다. 아무리 술이 센 사람이라 하더라도 과음을 하고 난 …