엽산 효능 8가지 및 풍부한 음식, 영양제 구입법

엽산 결핍증

엽산은 비타민B군에 해당하는 수용성 비타민입니다. 엽산은 아미노산과 핵산의 합성에 필수적인 영양소인데, DNA 복제에 관여하는 효소에 관여하기 때문에 세포의 분열과 성장에 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 그 뿐만 아니라 적혈구의 생산에 …

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눈 떨림 나타나는 원인과 마그네슘을 먹어야 하는 이유

안구 경련

누구나 한번쯤은 눈 떨림 증상이 나타나며 그럴 때 마다 ‘마그네슘이 부족하구나’ 라는 생각을 하게 됩니다. 눈꺼풀의 근육이 떨리는 것은 건강에 이상이 발생했다는 신호로 대부분의 눈 떨림은 피로나 수면 부족과 같이 …

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