승마살은 골반 아래의 허벅지 바깥쪽에 위치한 살을 말하며, 승마 바지를 입었을 때 옆으로 튀어나와 보이는 허벅지살과 비슷하다고 하여 승마살이라고 부릅니다. 건강에 특별히 문제가 되는 것은 아니지만 예쁜 바디 라인을 갖기 위해 승마살 다이어트에 도전하는 사람들이 많습니다. 한때는 승마살이 골반의 일부분이라는 의견도 있었지만 사실 골반의 살과는 별다른 연관이 없고 오히려 골반의 틀어짐에 의해 발생하는 살이라고 할 …
최근 소비량이 급증하고 있는 탄산수가 우리 몸에 좋다는 이야기는 사실일까요? 아니면 오히려 탄산수가 우리 몸에 나쁜 영향을 미치는 것 일까요? 우리가 마트에서 구입할 수 있는 탄산수 종류와 특징, 대표적인 탄산수 효능 3가지, 탄산수 부작용 3가지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 탄산수는 일반 생수에 탄산가스가 첨가된 것으로 탄산음료와는 달리 당분과 칼로리가 전혀 함유되어 있지 않아서 몸에 건강하고 탄산음료와 …
무더운 여름이 다가오면서 그동안 찌워왔던 살을 빼기 위해서 탄산수 다이어트를 시작하는 분들이 늘어나고 있습니다. 다이어트의 가장 기본 원칙이자 진리는 규칙적인 운동과 적절한 식단 조절이지만 이 세상에는 너무나 다양한 다이어트 방법들이 존재하고 실제로 매 시즌마다 특정 다이어트가 유행하기도 합니다. 물론 실제로 다이어트에 효과가 좋은 방법도 있지만, 어떤 다이어트 방식은 살을 빼는 데는 아무런 효과도 없고 오히려 …
많은 분들께서 날씬한 몸매를 갖기 위해서나 건강을 유지하기 위해서 다이어트를 시작하게 됩니다. 하지만 열심히 살을 빼다보니 갑자기 빠지는 머리카락 때문에 다이어트 탈모에 대해 황급히 인터넷에서 관련 정보를 찾아보기도 합니다. 옷이 얇아지는 여름이 다가오면 다이어트에 대한 관심도가 증가하는 만큼 운동을 시작하거나 식단을 관리하는 분들도 늘어나곤 합니다. 체중을 감량할 때 가장 좋은 것은 균형잡힌 식단과 꾸준한 운동이지만 …
아르기닌은 아르지닌이라는 이름으로도 불리며 모든 생물체에서 필요로 하는 조건부 필수 아미노산이라 할 수 있습니다. 아르기닌은 체내에서 합성 과정을 통해서 산화질소를 만들어내는 아미노산의 일종으로 우리 몸에서 필요로 하는 산화 질소 생성을 돕는 역할을 합니다. 산화 질소는 혈관 내벽에서 분비되는 물질인데 나이가 들수록 생성이 저하됩니다. 또한 에너지를 생성하는 미토콘드리아의 효율을 높여서 기초 대사량을증가시키는 역할도 하는데, 아르기닌이 부족할 …
적당한 볼살은 나이를 어려보이게 하고 인상을 귀엽게 만드는 효과가 있지만 최근에는 갸름한 볼과 턱선이 아름다움의 기준 중 하나로 여겨지고 있기 때문에 많은 분들께서 볼살 빼는 법 에 대해 궁금해하고 있습니다. 다행인것은 얼굴에 있는 살은 다른 부위에 비해 살을 빼는 것이 조금은 더 쉬운 부위이므로 조금만 노력해도 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 장염이나 몸이 아프고 난 …
많은 사람들이 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살 등 다양한 부위의 살을 빼기 위해 온갖 방법을 활용합니다. 기본적인 식단 조절부터 지방 분해에 좋다는 약까지 매우 다양한 방법이 사용됩니다. 한가지 확실한 것은 얼굴 살 빼기처럼 특정 부위만 골라서 살을 빼는 방법은 존재하지 않는다는 것 입니다. 얼굴살을 빼려면 전체적으로 살을 빼야 합니다. 가장 우선적으로 1일 섭취 칼로리양을 줄이면 신체가 체내의 …