건강에 좋은 각종 음식들의 효능에 대해서 알아보세요.
양배추는 세계 3대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 국내에서는 양배추와 관련된 요리의 종류가 많지 않기 때문에 일반적으로 샐러드, 양배추즙, 양배추환으로 복용하게 됩니다. 최근에는 위장 건강과 관련된 양배추환 효능이 알려지면서 건강 식품으로 각광받고 있습니다. 양배추는 특유의 맛과 향을 가지고 있는데 이 맛과 향 때문에 먹기 어려워하는 사람도 아주 많습니다. 이런 경우에는 양배추 특유의 …
비염은 코 안쪽에 염증이 생긴 것을 말하며 콧물, 코막힘, 재채기, 두통 등 다양한 증상이 나타나는 질환입니다. 비염은 병원 치료를 우선적으로 받는 것이 좋지만 음식과 생활습관을 바꾸는 것 역시 매우 중요한데요. 비염에 좋은 음식 8가지 효과적인 비염 예방법에 대해 알아보겠습니다. 먼지가 많은 환경에 노출되거나 일교차가 커지는 환절기가 다가오면 비염을 앓는 분들이 크게 증가합니다. 개인에 따라 나타나는 …
한방에서는 옛날부터 누에를 약으로 사용해왔는데, 누에가 만들어낸 실크라는 견섬유를 활용하여 약이나 옷을 만드는 용도로도 사용해왔습니다. 누에가 만든 실크는 18종의 필수 아미노산이 매우 풍부하게 함유되어 있는데, 최근 실크 아미노산 효능에 대한 관심이 점차 증가하고 있습니다. 누에가 만든 실크를 사람이 복용할 수 있게 만든 것이 실크 아미노산입니다. 최근 건강에 대한 관심이 날로 증가하면서 건강 개선에 효과적인 음식과 영양소에 …
갑상선은 목의 중앙에 위치한 나비 모양의 내분비 기관으로 갑상선 호르몬을 생성하는 역할을 합니다. 어떠한 원인에 의해서 갑상선 호르몬 수치가 정상보다 낮을 경우에는 신체의 대사기능이 떨어지면서 매우 다양한 증상이 발생하기 때문에 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 갑상선 기능 저하증을 치료하는 방법의 가장 우선은 전문의와의 상담 및 진료를 통한 약물 복용이며 추가적으로 음식 섭취에 …
갑상선 항진진의 치료는 전문의와 상담 및 진단을 통한 약물 치료가 가장 효과적입니다. 또 평소 즐겨 먹는 식습관을 돌아보고 갑상선 항진증에 좋은 음식은 더 섭취하고, 반대로 나쁜 것은 줄여야 합니다. 치료에 도움이 되는 갑상선 항진증 음식 중 좋은 것과 나쁜 것에 대해 알아겠습니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 정상 수치보다 많이 분비되는 질환을 말합니다. 갑상선 호르몬이 …
크랜베리는 상큼한 맛이 특징인 과일로 국내에선 아직까지 많이 먹는 음식은 아니지만 외국에서는 블루베리나 포도 등의 과일과 함께 가장 많이 섭취하는 과일 중 하나입니다. 상큼한 맛은 물론 우리 몸에 좋은 영양소가 매우 풍부해서 크랜베리 효능에 대한 관심도 빠르게 증가하고 있습니다. 크랜베리는 국내에서는 먹기 편리한 쥬스 형태로 쉽게 구입할 수 있습니다. 크랜베린에는 플라보노이드와 안토시아닌이 매우 풍부하기 때문에 …
홍화는 이집트와 남아시아가 원산지인 꽃입니다. 최근에는 홍화씨의 효능이 다양하게 알려지면서 국내에서도 약용 식물로 큰 인기를 얻고 있으며 의성이나 김천, 함안 등지에서 주로 재배되고 있습니다. 하지만 잘못된 복용법은 홍화씨 부작용을 유발할 수 있어 취급에 주의가 요구됩니다. 홍화는 다른 약용 식물에 비해서 지방을 분해하는 효과를 가진 리놀산이 다량으로 함유되어 있는 것이 특징입니다. 덕분에 다이어트 목적으로 홍화를 드시는 …