영지버섯은 활엽수에서 자라는 불로초과 버섯으로 불로초라는 이름으로 불리기도 합니다. 10cm 정도의 길이와 원형의 삿갓 모양을 가지고 있으며 마치 옻칠을 한 것과 같은 갈색의 표면을 가지고 있습니다. 다른 버섯과는 다르게 시간이 지남에 따라 점차 가죽의 질감과 비슷해지면서 단단해지는것이 특징이니다. 영지버섯은 옛부터 효능이 뛰어나기로 유명해서 약용버섯으로 사용되어 왔는데요. 자연산 영지버섯은 수확되는 양이 적을 뿐만 아니라 구하는 것 …
송이버섯은 맛과 향이 뛰어난데다가 인공 재배가 어렵고 오로지 소나무숲에서만 채취할 수 있다는 조건때문에 자연산을 구하기가 어려워 높은 몸값을 자랑하는 버섯입니다. 동의보감에서는 ‘나무에서 자라는 버섯 중 으뜸이다’ ‘위의 기능을 돕고 식욕을 높이며 설사를 멎게하고 기를 돋군다’ 라며 송이버섯의 뛰어난 맛과 효능이 기록되어 있기도 합니다. 최근에는 인공재배 기술이 개발된 덕분에 가격이 하향되는 추세이고 구하기도 더 쉬워지고 있는데요. …
별자리란 하늘에 있는 별들을 알아보기 쉽게 선으로 이어서 그 형태에 물건이나 동물, 신화속 인물들의 이름을 붙여놓은 것으로, 저 마다의 이름과 이야기를 가지고 있는 것이 특징입니다. 우리가 알고 있는 별자리는 보통 12개이지만 북반구에 28개와 남반구의 48개를 모두 합하면 총 88개의 별자리가 사용되고 있습니다. 우리가 보통 알고 있는 12개의 별자리는 황도십이궁으로 계절에 따라 잘 보이는 별자리가 다르기 …
타로 카드는 유럽에서 시작된 점술로 서로 다른 그림이 그려진 78장의 카드를 뽑아서 이를 분석하고 해석하여 해답을 찾는 일종의 점이라고 할 수 있습니다. 타로 카드는 정통 타로카드로 불리는 마르세유 카드를 제외하고도 1000여종이 넘는 다양한 종류를 가지고 가지고 있는데다가 그 카드의 종류나 해석자에 따라서 매우 다양한 해석이 가능한 것이 특징입니다. 즉 타로카드 해석자에 따라 점의 내용도 달라질 …
인후염은 인후두염이라고도 불리는 질환으로 인두와 후두에 바이러스나 세균이 감염되어 염증이 생긴 상태를 말합니다. 급성 인후염의 경우 감기, 발열성 질환, 세균 감염, 이상기온 등에 의해 발생하며 만성 인후염의 경우 흡연, 음주, 과로, 목의 혹사 등의 원인에 의해 발생하게 됩니다. 인후염에 걸리면 가벼운 기침과 함께 목의 통증으로 인해 음식물을 삼키기 어려워지며 발열과 통증으로 인해 쉽게 피로감을 느끼게 …
렌틸콩은 다양한 영양소가 풍부한 덕분에 슈퍼푸드라는 이름으로도 불리며 국내에서는 모 여가수가 다이어트를 할 때 복용했다고 해서 큰 인기를 얻기 시작했습니다. 볼록렌즈를 닮은 외모탓에 렌즈콩이라는 이름으로도 불리며 실제로 수입명 자체는 렌틸콩이 아닌 렌즈콩으로 등록되기도 했습니다. 렌틸콩은 낮은 칼로리에 비해 섬유질, 항산화 성분ㅇ, 아미노산, 단백질 등이 풍부해서한국의 김치와 함께 미국 건강 관련 잡지인 헬스지에서 세계 5대 건강 …
변비는 배변 활동이 정상적이지 않은 상태를 말하며 남성 보다는 여성에게서 더 흔하게 나타나는 것이 특징입니다. 변비는 변비약을 먹으면 쉽게 해결되기도 하지만 언제까지나 약에 의존할 수는 없으므로 변비에 좋은 음식 또는 생활습관을 규칙적으로 실행하는 것이 좋은 선택이라 할 수 있습니다. 변비는 신체 활동량이 적거나 무리한 다이어트와 같은 특정 상황에서는 더 쉽게 발생하며 며칠 동안 한번도 화장실에 …
밤동안 깊은 잠을 잔 후 아침에 일어나보면 얼굴에 부종이 생기면서 황급하게 얼굴 붓기 빼는 법을 찾게 되는 사람들이 많습니다. 일반적으로 남성보다는 여성이 조금 더 잘 붓는 경향을 보입니다. 또 개인의 체질에 따라 다르지만 얼굴이 전체적으로 붓는 경우도 있고 눈만 퉁퉁 붓는 경우도 있습니다. 신체에 부종이 발생하는 위치나 형태는 개인에 따라 다르지만 대부분 저하된 혈액 순환과 …
주변을 둘러보면 생각보다 장 건강 문제로 고생을 하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있기도 합니다. 장 건강을 지키는데 가장 기본적이면서 지금 바로 실천하기 좋은 것은 심한 스트레스와 맵고 짜고 자극적인 음식을 피하고 장에 좋은 음식 위주로 먹는 것인데 이를 지키기가 쉽지는 않습니다. 특히 선천적으로 위장이 좋지 못한 사람은 자극적인 음식을 먹거나 스트레스를 받게 되면 금방 배탈이 …
골다공증은 노화나 심한 영양 부족 등에 의해 발생할 수 있으며 골생성과 골소실 속도의 불균형으로 골밀도가 감소하는 질환을 뜻합니다. 노화, 영야 불균형, 호르몬 분비 이상 등의 원인에 의해 발생하지만 골다공증에 좋은 음식을 충분히 보충하는 것으로 높은 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 골다공증은 남성보다는 여성에게서, 특히 폐경 이후의 여성에게서 흔히 나타나며 이는 폐경으로 인해 에스트로겐의 분비가 중지됨에 …