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저하된 시력을 교정하는 수술을 시력 교정술이라고 부릅니다. 시력 교정술은 수술 방식에 따라서 라식과 라섹 등이 있는데, 최근에는 시력 개선 효과가 높고 안전하다고 알려진 스마일 라식이 큰 인기를 얻고 있습니다. 지금부터 스마일 라식 후회하는 이유와 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 스마일 라식이란? 스마일라식은 레이저를 이용한 시력 교정술 중에서 가장 최근에 개발된 수술입니다. 스마일(Smile)이라는 단어는 Small Incision Lenticule Extraction의 …
비데는 용변을 본 후 항문과 생식기 주변을 깨끗하게 세척하는 도구입니다. 휴지로 뒷처리를 하면 잔여물이 남아있을 수 있지만 비데는 강한 수압의 물줄기로 세척을 하기 때문에 잔여물이 남지 않는 장점이 있는데요. 지금부터 비데 관장 하는 법과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 비데 관장의 효과 변비가 심할 때 최후의 방법으로 사용할 수 있는 것은 관장입니다. 과거에는 관장을 하려면 병원에서 관장을 …
비데는 용변을 본 후 항문과 생식기 주위를 깨끗하게 세척하는 기구입니다. 휴지를 사용하지 않아도 뒷처리를 깔끔하게 할 수 있다는 장점이 있으며 방광염, 질염, 치질, 설사로 인한 쓰라림을 완화하는 효과를 가지고 있습니다. 지금부터 올바른 비데 사용법에 대해서 알아보겠습니다. 비데란? 비데는 16세기 유럽 귀족층이 말을 타듯이 걸터 앉아서 항문을 세척하던 도구입니다. 항문은 미세한 주름들로 이루어져 있는데, 휴지로만 닦아내면 …
히알루론산은 관절, 눈, 피부에 자연적으로 존재하는 성분입니다. 히알루론산은 눈과 피부에 수분을 공급하고, 관절이 원활히 움직이도록 돕는 작용을 합니다. 하지만 노화에 의해서 체내 함량이 빠르게 감소하기 때문에 히알루론산 영양제를 복용하여 저하된 수치를 보충하는 것이 좋습니다. 히알루론산 영양제 효과 히알루론산은 인체에 존재하는 다당류의 일종으로 자기 몸무게의 1000배에 달하는 수분을 저장할 수 있어서 표피의 수분을 붙잡아 피부 장벽을 …
히알루론산은 눈, 피부, 관절에 함유된 성분으로 눈과 피부가 항상 촉촉한 상태로 유지되도록 돕는 작용을 합니다. 덕분에 안구 건조증을 예방하는 인공 눈물에 흔히 첨가되는 성분이기도 합니다. 지금부터 히알루론산 인공눈물의 효과와 좋은 인공눈물을 구입하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 히알루론산 인공눈물이란? 안구건조증은 눈물의 분비 저하, 눈물 증발, 마이봄샘 염증 등의 원인에 의해서 발생합니다. 안구 건조증은 발병 원인이 매우 다양하지만 …
히알루론산은 자기 몸무게의 1,000배에 달하는 수분을 끌어당기는 능력을 가진 성분입니다. 또한 눈, 피부, 관절 등의 신체 부위에서 자연적으로 발생하는 다당류입니다. 히알루론산은 영양제 또는 화장품에 흔히 첨가되는 성분인데요. 지금부터 히알루론산 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 히알루론산이란? 히알루론산의 주요 효능은 신체 부위에 수분을 공급하는 것입니다. 히알루론산은 인체에 자연적으로 함유된 성분으로 피부를 촉촉하게 하고 안구 건조를 방지하며 관절이 원활하게 움직이도록 …
비타민A는 안구 건강을 유지하고 면역력을 높이기 위해서 필수적으로 보충해야 하는 영양소입니다. 하지만 비타민A는 지용성 비타민이기 때문에 과잉 섭취할 경우 오히려 체내에서 독성으로 작용할 수 있는데요. 지금부터 비타민A의 효능과 비타민A 권장량에 대해서 알아보겠습니다. 비타민A 효능 비타민A는 눈의 각막과 피부와 위장의 점막을 튼튼하게 유지하며 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 비타민A가 결핍되면 시력 저하, 야맹증, 안구건조증, 피부 건조증, 면역력 …
인체가 건강을 유지하기 위해서는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민E, 비타민K 등의 다양한 비타민을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 그중에서 시력 유지와 면역력 개선에 필수적인 것은 비타민A입니다. 지금부터 비타민A 효능과 1일 권장 섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 비타민A란? 비타민A는 모든 비타민 중에서 가장 먼저 발견됐다고 해서 알파벳의 첫 글자인 A를 붙여서 비타민A라고 부릅니다. 비타민A는 지용성 비타민으로 열에 강해서 조리를 할 …
한국인들이 가장 즐겨 마시는 차는 녹차입니다. 녹차는 뛰어난 항산화 효과를 가지고 있어서 혈전과 콜레스테롤의 형성을 억제하고 혈당을 낮추는 효능이 있습니다. 하지만 녹차는 카페인이 함유되어 있어서 과량 섭취하는 것은 좋지 않은데요. 지금부터 녹차 하루 권장량에 대해서 알아보겠습니다. 녹차의 효능 녹차에 함유된 성분은 카페인, 카테킨, 탄닌, 테아틴, 세키세콜, 비타민C, 비타민B, 펜토텐산, 나이아신, 루틴, 이노시톨 등의 영양소가 들어있습니다. …
칼슘은 사람의 몸에서 가장 많이 존재하는 무기질입니다. 칼슘은 치아와 뼈를 형성하고 튼튼하게 유지하며 근육의 수축과 이완, 신경 전달, 내분비 조절에 중요한 역할을 하고 있습니다. 지금부터 연령별 칼슘 하루 권장량과 건강하게 칼슘 섭취하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 칼슘의 효능 칼슘은 몸무게의 1%~2%를 차지하고 있으며, 뼈와 치아에 가장 많이 함유된 영양소입니다. 칼슘은 뼈와 치아의 형성에 필수적이며, 신경과 근육이 …