턱 여드름 원인 5가지와 효과적인 예방법

여드름은 모낭에 위치한 피지선에서 발생하는 만성 염증성 질환으로 신체 어느 부위에서나 나타날 수 있으나 주로 얼굴 피부에서 쉽게 볼 수 있습니다. 호르몬의 변화나 불량한 피부 위생 상태로 인해서 발생할 수 있으며 부위에 따라 그 발생 원인에 차이가 있기도 합니다. 턱 여드름은 생식기계와 관련되어 있다고 알려져 있기 때문에 왠지 모르게 창피한 느낌이 들기도 합니다. 자세한 턱 여드름 원인 및 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보세요.

 





 

턱 여드름 원인

알려진 바에 의하면 여성의 턱 여드름 원인은 생리 주기와 관련된 호르몬의 변화에 의해서 많이 발생하며, 남성의 경우 면도와 관련된 자극에 의해 발생한다고 합니다.

이 외에도 변비나 설사, 과민성 대장 증후군 등 위장과 관련된 질환이 있거나 위장 건강이 좋지 못한 것도 턱 여드름 원인이 될 수 있습니다.

 

  • 호르몬 변화

여성은 생리 주기와 관련되어 있으며 남성은 남성호르몬 (테스토스테론)의 과다한 분비가 턱 여드름으로 나타날 수 있습니다. 매월 월경을 하는 여성에게서 턱 여드름이 더욱 쉽게 발생하게 됩니다.

여성의 경우 턱 여드름 외에도 모공이 넓어지거나 피부가 뾰루지가 나타나는 등의 피부 상태의 변화가 더 쉽게 발생할 수 있습니다.

 

  • 자극적인 음식

턱 여드름은 위의 건강 상태가 좋지 못할 때 발생하기도 합니다. 술이나 맵고 짜고 자극적인 음식은 그만큼 자극이 심하므로 위의 건강 상태를 악화시킵니다.

특히 과음을 할 경우에는 염증성 여드름을 더욱 악화시키고 치료가 되는 시간을 지연시키게 됩니다. 이 외에도 라면, 햄 등의 인스턴트 음식은 몸속에 독소를 쌓이게 하여 턱 여드름을 발생시킬 수 있습니다.

 

  • 스트레스

성인에게서 자주 발생하는 턱 여드름은 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 스트레스는 피지의 분비량을 증가시키며, 피지량의 증가는 여드름의 원인 중 하나입니다.

 

  • 생활 습관

더러운 손으로 턱을 자주 만지거나, 턱을 괴는 습관, 청결하지 못한 목도리나 마스크를 자주 사용하는 습관은 턱 여드름을 발생시킬 수 있습니다.

평소 손을 자주 씻는 것이 좋으며 되도록 턱 피부를 만지거나 자극하지 않는 것이 좋습니다.

 

  • 피부 타입과 맞지 않는 화장품

여드름은 피지의 분비량과 관련되어 있으며 유분기가 많은 화장품은 그만큼 피부를 기름지게 만들어 여드름을 악화시킵니다.

턱 여드름을 가진 사람은 유분기가 적은 화장품을 사용하는 것이 좋으며 티트리나 어성초, 프로폴리스와 같이 여드름에 좋은 성분이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

턱 여드름 예방하기

주된 턱 여드름 원인은 호르몬 변화 외에도 생활 습관과 관련되어 발생하므로 이를 교정하는 것 만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

  • 세안하기

더러운 피부는 대표적인 턱 여드름 원인 중 하나입니다. 항균 성분이 함유된 비누나 세안제를 활용하여 피부의 노폐물을 제거하는 것이 좋습니다.

특히 지성 피부인 경우 턱 주변을 부드럽게 마사지 하여 노폐물이나 세안제 성분이 남지 않도록 깨끗하게 씻어야 합니다.

 

  • 수분 섭취하기

건조한 피부는 여드름을 발생시키는 원인 중 하나입니다. 피부가 건조하면 그만큼 각질이 많이 생성되며 각질은 모공을 막는 원인이 됩니다.

막힌 모공은 여드름을 발생시키므로 하루 8잔 정도의수분을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

  • 여드름 전용 제품 사용하기

지성 피부인 사람은 피지의 분비량을 줄여주는 제품이 도움이 될 수 있습니다.

피부과에서 처방받는 여드름 약은 피지의 분비량을 일시적으로 줄이는 효과를 가지고 있으며, 약 복용을 중단하면 약효가 자연스레 사라지게 됩니다.

평소에 피지 케어 관련 제품을 꾸준히 사용하여 피지 분비량을 관리하는 것이 좋으며 여기에는 머드나 화산송이 성분이 함유된 제품이 있습니다.

 

  • 청결 유지

더러운 손을 깨끗하게 씻고 마스크나 목도리는 청결한 상태로 사용해야 합니다. 되도록 턱을 괴거나 만지지 않는 것이 좋으며 외출 후에는 반드시 세안을 하여 노폐물을 제거해야 합니다.

 

  • 충분한 수면

부족한 수면은 신체의 면역력을 저하시키게 됩니다. 면역력이 저하되면 세균에 쉽게 감염되어 여드름을 발생시킬 수 있습니다.

하루 최소 6시간 ~ 8시간 정도의 수면 시간을 유지하는 것이 좋습니다.

 

  • 균형잡힌 식단

앞서 설명드렸듯이 자극적이거나 불규칙적인 식사는 위장을 자극하므로, 주된 턱 여드름 원인 중 하나로 거론되고 있습니다.

평소 기름진 맵고 짜고 기름진 음식을 피하는 것이 좋으며, 위장을 편하게 만드는 야채나 과일, 채소 등의 신선한 식품을 먹는 것이 좋습니다.

 

턱 여드름 원인

 

턱 여드름 치료하기

턱은 피부 지지 결합 조직이 부족하여 흉터가 쉽게 남으며 심할 경우 켈로이드 흉터로 진행할 수 있습니다.

여드름을 억지로 짜거나 만질 경우에는 흉터가 쉽게 발생할 수 있으므로, 이를 예방하려면 피부과의 진료를 받거나 여드름 전용 약품을 사용하는 것이 좋습니다. 특히 여드름이 아닌 입주변 피부염이나 모창 등의 피부 질환을 오인하는 것일 수 있으므로 턱 여드름이 자주 발생한다면 반드시 피부과 전문의의 진료를 받아보는 것이 중요합니다.




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