건강에 좋은 각종 음식들의 효능에 대해서 알아보세요.
작약꽃은 이름은 낯설지만 늦은 봄 시골에 가면 매우 쉽게 볼 수 있는 꽃입니다. 커다랗고 분홍빛 꽃잎을 가진 식물인데 결혼식 부케를 장식하는 꽃이기도 합니다. 작약꽃은 아주 오래전부터 약재로 사용되어 왔으며, 작약꽃차 효능에 대해 진통과 해열에 뛰어난 작용을 가지고 있다고 하였습니다. 작약꽃은 한국, 일본, 중국 등지에서 자라며 함박꽃이라는 이름으로도 불립니다. 또 모란꽃과 생김새가 꽤 비슷해서 헷갈려하는 사람들을 …
중년 남성의 전유물로 생각되던 탈모가 최근에는 나이와 성별에 관계 없이 발생하는 질환으로 자리잡고 있습니다. 탈모가 발생한 원인을 정확하게 파악해야 효과적인 치료법을 파악할 수 있습니다. 하지만 공통적으로 발모에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주면 탈모 예방에 매우 효과적입니다. 탈모 예방에 가장 좋은 것은 하루 3끼 균형있는 식단을 섭취하는 것이지만 조금이라도 더 효과적인 탈모 방지 효과를 얻기 위해서는 발모 …
산이나 계곡에 가면 흔하게 볼 수 있는 칡은 먹을 것이 없던 시절에 굶주린 배를 채워주던 구황 작물 중 하나입니다. 주로 아시아에서 자생하는 식물인데 추운 겨울에도 생명을 잃지 않고 살아남을 정도로 생존력과 번식력이 강해서 오래전부터 칡넝쿨 효능과 약효가 널리 인정받아 왔습니다. 우리나라에서도 어르신들이 칡즙이나 칡뿌리를 약재로 먹는 것을 흔하게 볼 수 있었는데, 특유의 쓴 맛 때문에 …
완전 식품이라 불리는 계란은 건강을 유지하기 위해 필요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 입맛에 따라 삶거나 구워서 먹기도 하고 프라이로 만들어 먹기도 합니다. 가장 기본적인 것은 삶아 먹는 것인데 삶은계란 유통기한과 날계란의 유통기한에 대해 궁금증을 표현하는 사람들이 많습니다. 날계란은 보통 구입 후 신선도를 유지하기 위해서 즉시 냉장고에 보관을 하게 됩니다. 또 날계란의 경우 보통 한달 정도까지는 …
봄이 시작되었음을 알리는 다양한 꽃들 중에서 목련꽃은 특유의 단아하고 우아한 꽃망울을 자랑합니다. 은은한 맛과 향이 아주 뛰어나고 기관지에 좋다고 하여 오래전부터 목련꽃차 효능이 인정받아 왔으며, 여러번 우려먹어도 뛰어난 맛과 향을 잃지 않는 건강 식품으로 각광받고 있습니다. 목련꽃은 한국 뿐만 아니라 중국, 일본 등의 아시아 국가에서 약재로 사용되어 왔으며 향긋한 냄새 덕분에 최근에는 차 뿐만 아니라 …
복숭아는 옥황상제가 사는 하늘 나라에서 자란다고 해서 천도라고 불렸는데 1개를 먹으면 6만년에 해당하는 일천갑자를 살 수 있다는 설화가 전해지고 있습니다. 흔히 복숭아는 과육만 먹는다고 생각하지만 복숭아꽃차 효능은 오래전부터 인정받아왔고 도화차라는 이름으로 소비되어 왔습니다. 복숭아는 꽃, 열매, 껍질, 씨앗까지 버릴 것 하나 없이 약재와 식재료로 사용되어 왔습니다. 가지는 나쁜 기운을 쫓는다고 하였고, 씨앗은 약이나 비누를 만들때 …
슈퍼 푸드라는 별명 덕분에 건강 식품으로 각광받고 있는 카카오닙스 효능에 대한 관심이 크게 급증하고 있습니다. 카카오닙스는 카카오 나무에서 나오는 카카오콩의 껍데기를 제거하고 배유를 발효시키고 잘게 부순 것 입니다. 원산지인 아프리카, 인도네시아 등지에서는 신의 음식이라는 이름으로 불리고 있습니다. 흔히 카카오라는 이름을 들으면 초콜렛을 떠올리게 되는데 실제로도 초콜릿 향을 느낄 수 있고 특유의 떫고 쓰고 고소한 맛이 …
타트체리 효능에 대한 내용이 TV 건강 프로그램과 인터넷 뉴스를 통해 대중들에게 알려지면서 어떻게 먹어야 하는지, 어떻게 구입을 해야하는지에 대한 관심도 급증하고 있습니다. 올바른 타트체리 복용법을 알고 먹어야 그만큼 더 맛도 좋고 건강에도 더 좋은 효능을 얻을 수 있습니다. 타트체리는 건강에 이로운 영양 성분과 항산화 물질이 매우 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 향상시키고 만성적인 염증 질환의 예방에도 …
달콤한 맛 때문에 소비량이 점차 증가하고 있는 체리가 최근에는 건강 식품으로 각광받고 있습니다. 실제로 인터넷 포털 사이트를 통한 타트체리 효능과 복용법, 부작용 등에 대한 검색량이 늘어나고 있으며 타트 체리 관련 건강 식품의 소비량도 빠르게 증가하고 있는 추세라고 합니다. 씨앗 때문에 조금은 먹기가 불편하다는 단점도 있지만 그만큼 맛도 좋고 건강에도 매우 유익한 과일이기 때문입니다. 하지만 오늘 …
완전 영양 식품으로 알려진 계란은 값도 싸고 영양소도 풍부한 계란은 건강 식품이나 반찬으로도 아주 높은 인기를 얻고 있습니다. 개인적으로 계란을 워낙 좋아해서 매 끼니마다 항상 반찬으로 먹는데 문득 계란 칼로리에 대한 궁금증이 생기게 되었습니다. 나이를 먹으면서 나도 모르게 찌는 살 때문에 다이어트를 계획하고 있는데 계란을 하루에 6알 정도는 꾸준히 먹다보니 아무래도 칼로리에 대한 걱정이 생겼기 …