최근 TV 건강 프로그램이나 인터넷 뉴스를 기사를 통해서 스피루리나 효능과 복용법에 대한 기사가 연이어 소개되면서 대중들의 관심도 빠르게 증가하고 있습니다. 실제로 먹어본 사람은 알겠지만 가격도 저렴하고 맛과 향에도 아무런 거부감이 들지 않아 복용법도 매우 편리합니다. 건강식품으로 큰 인기를 얻고 있는 스피루리나는 조류의 한 종류로써 열대 지방의 더운 물에서 번식하는 시아노박테리아의 일종입니다. 스피루리나에는 우리 몸에 반드시 …
누구나 살다보면 한번쯤은 눈 떨림 증상을 경험하며 그럴 때 마다 마그네슘이 부족하구나라는 생각을 하게 됩니다. 눈꺼풀의 근육이 떨리는 것은 건강에 이상이 발생했다는 신호로 대부분의 눈가 떨림은 심한 스트레스, 피로감, 만성적인 수면 부족과 같이 몸이 피곤할 때 발생하게 됩니다. 가벼운 눈꺼풀 떨림의 경우 영양부족, 특히 마그네슘과 칼륨 등의 결핍이 원인이라 할 수 있습니다. 하지만 눈 떨림이 …
적당한 볼살은 나이를 어려보이게 하고 인상을 귀엽게 만드는 효과가 있지만 최근에는 갸름한 볼과 턱선이 아름다움의 기준 중 하나로 여겨지고 있기 때문에 많은 분들께서 볼살 빼는 법 에 대해 궁금해하고 있습니다. 다행인것은 얼굴에 있는 살은 다른 부위에 비해 살을 빼는 것이 조금은 더 쉬운 부위이므로 조금만 노력해도 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 장염이나 몸이 아프고 난 …
밤동안 깊은 잠을 잔 후 아침에 일어나보면 얼굴에 부종이 생기면서 황급하게 얼굴 붓기 빼는 법을 찾게 되는 사람들이 많습니다. 일반적으로 남성보다는 여성이 조금 더 잘 붓는 경향을 보입니다. 또 개인의 체질에 따라 다르지만 얼굴이 전체적으로 붓는 경우도 있고 눈만 퉁퉁 붓는 경우도 있습니다. 신체에 부종이 발생하는 위치나 형태는 개인에 따라 다르지만 대부분 저하된 혈액 순환과 …
주변을 둘러보면 생각보다 장 건강 문제로 고생을 하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있기도 합니다. 장 건강을 지키는데 가장 기본적이면서 지금 바로 실천하기 좋은 것은 심한 스트레스와 맵고 짜고 자극적인 음식을 피하고 장에 좋은 음식 위주로 먹는 것인데 이를 지키기가 쉽지는 않습니다. 특히 선천적으로 위장이 좋지 못한 사람은 자극적인 음식을 먹거나 스트레스를 받게 되면 금방 배탈이 …
설문 조사에 따르면 가장 걸리기 싫은 질환 중 1위가 치매로 선정되었다고 합니다. 치매에 걸리면 질병이 발생하기 전에는 가능했던 간단한 일상생활 마저도 스스로 하기 어려워져서 다른 사람의 도움을 필요로 하게 됩니다. 치매 초기증상 및 증상이 심해지면 나타날 수 있는 일, 치매 예방법에 대해 살펴보겠습니다. 치매는 다양한 원인에 의한 뇌손상으로 인해 인지기능에 장애가 발생하여 지능, 기억, 언어, …
비만과 과도한 체중은 각종 성인병을 유발할 수 있어 다이어트를 하는 것이 건강에 도움이 되지만 반대로 살이 너무 찌지 않아서 고민인 사람도 많습니다. 날씬한 몸매가 자랑인 세상이지만 정작 당사자는 ‘왜 이리 말랐어?’ 라는 말이 스트레스도 다가오기도 하는데요. 무작정 살을 찌려고 과식이나 폭식을 하다보면 금전적인 손해만 늘어나고 건강만 악화될 뿐이고 빠른 기간내에 원래의 체중으로 돌아가게 됩니다. 즉 …
스트레스나 피로가 신체적으로나 정신적으로 쌓이게 되면 면역력이 저하되고 그로 인해 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 입안에 염증 (구내염) 이 생기거나 헐어버리는 것 역시 스트레스나 피로에 의한 면역력 저하가 주된 원인이라 할 수 있습니다. 입안이 헐거나 염증이 생기는 다른 이유로는 실수로 볼안쪽을 씹거나 뜨거운 음식을 먹었을 때, 상처 등에 세균이나 바이러스가 감염되었을 때, 비타민B군이 결핍되었을 …
약산성 샴푸란 두피의 정상 산도인 pH 4.5 ~ pH 5.5와 유사한 산도를 가진 샴푸로 모발의 유수분 밸런스를 지키는데 탁월한 효능을 가진 제품입니다. 약산성 폼클렌징과 같이 피부와 모발의 산도와 유사한 제품을 사용함으로써 피부 자극을 줄이는 효과를 얻을 수 있습니다. 약산성 샴푸는 민감한 두피나 모발을 가진 사람이 사용하면 더욱 좋은데 일반 샴푸에 비해 세정력이 조금은 떨어지기 때문에 …
헤어 에센스는 모발에 보습과 영양분을 공급하기 위해서 사용하는 제품입니다. 평소 머릿결이 건조해서 푸석거리거나 헤어 스타일링을 자주 하는 사람이 모발 건강을 개선시키기 위해 사용하면 좋습니다. 하지만 헤어 에센스 사용법을 제대로 알고 지키는 사람은 매우 드문 편입니다. 시중에서 다양한 가격대의 에센스를 구입할 수 있으며 용도에 따라 제품군이 구별되어 있습니다. 값이 비싸다고 해서 무조건 더 좋은 제품인 것은 …